آیا سرد كردن در ورزش ضروری است؟

اگر میخواهید یک روال ورزشی کامل و اصولی داشته باشید باید بعد از اتمام ورزش بدن تان را سرد کنید اما آیا این سرد کردن بدن ضروری است؟ به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ شما هرگز نباید از گرم کردن صرفنظر کنید، این کار برای اجتناب از آسیب دیدگی و برای […]

The post آیا سرد كردن در ورزش ضروری است؟ appeared first on آلامتو.

ارسال پاسخ