درد ناحیه پایین کمر و دو تمرین برای تقویت کمر

دردی که در پایین کمر خود احساس میکنید ممکن است هیچ ربطی به ستون فقراتتان نداشته باشد اما بازهم باید مراقب سلامت ستون فقرات خود باشید. به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ نکته‌ی اصلی در مورد کمر درد این است که بسیاری از اوقات، کمر شما مساله اصلی نیست. درد، اغلب […]

The post درد ناحیه پایین کمر و دو تمرین برای تقویت کمر appeared first on آلامتو.

ارسال پاسخ