چگونه برنامه تمرینی مخصوص خودمان را بنویسیم؟

در بدنسازی برای رسیدن به نتیجه مطلوب باید از یک روال منظم پیروی کنید اما پیدا کردن بهترین روال تمرینی برای هر شخصی ممکن است مقداری سخت باشد. به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ از یک برنامه تمرینی همگانی و عمومی استفاده نکنید. بلکه یاد بگیرید چطور روال تمرینی مخصوص خودتان […]

The post چگونه برنامه تمرینی مخصوص خودمان را بنویسیم؟ appeared first on آلامتو.

ارسال پاسخ