چگونه با تنفس صحیح اضطراب را کاهش دهیم؟

همین لحظه اضطرابتان را با تنفس عمیق کم کنید؛ به گزارش آلامو به نقل از سایت مردمان؛ تمرین تنفس عمیق سیستم عصبی پاراسمپاتیک ما را که مسئول فعالیت‌های بدن در زمان استراحت است، تحریک می‌کند. این سیستم عصبی دقیقاً متضاد با سیستم عصبی سمپاتیک ما عمل می‌کند که فعالیت‌هایی که با واکنش جنگ و گریز […]

The post چگونه با تنفس صحیح اضطراب را کاهش دهیم؟ appeared first on آلامتو.

ارسال پاسخ