سرزنش كردن خود و راههای رفع آن

آدم‌ها دو نوع‌اند: آنهایی که دیگران را برای مشکلاتشان مقصر می‌کنند و آنهایی که خودشان را. شاید ترک هر دو این عادت‌ها سخت باشد اما با آگاهی و تمرین روزانه، ممکن خواهد بود. به گزارش آلامتو به نقل از مردمان؛ متهم کردن دیگران و یا خودتان برای مشکلاتی که در زندگی‌تان اتفاق می‌افتد، باعث ناراحتی‌تان […]
The post سرزنش كردن خود و راههای رفع آن appeared first on آلامتو.

بیشتر بخوانید

فال روزانه : فال امروز 28 اسفند

فال روزانه 28 اسفند امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟ فروردین: امروز شما فکر می‌کنید که فقط باید به فکر خودتان باشید، اما افراد دیگری هم هستند که نیاز به توجه و محبت شما دارند. البته شما حس دلسوزی و ترحم خود را از دست نداده اید؛ بلکه فقط بیش از اندازه حساس شده اید. […]
The post فال روزانه : فال امروز 28 اسفند appeared first on آلامتو.

بیشتر بخوانید

بهترین رژیم لاغری برای کم کاری تیروئید

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ اغلب از من می‌پرسند: «برای افزایش عملکرد تیروئیدم، چه کاری می‌توانم بطور طبیعی انجام دهم؟» یک سیستم تیروئید کم کار، یک مشکل سلامتی شایع است که باعث علائمی مانند انرژی کم، افزایش وزن، ریزش مو، و افسردگی می‌شود. خبر خوب این است که کارهای زیادی […]
The post بهترین رژیم لاغری برای کم کاری تیروئید appeared first on آلامتو.

بیشتر بخوانید

برای رفع نفخ شکم چه بخوریم؟

تا وقتی که نفخ شکم را تجربه نکرده باشید نمیتوانید واقعاً با مشکلات آن آشنا شوید، هرچند نفخ میتواند به مرور زمان رفع شود اما ناراحتی که ایجاد میکند واقعاً آدم را کلافه میکند. به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ وقت آن است که پف شکمتان را خالی کنید. نفخ ــ […]
The post برای رفع نفخ شکم چه بخوریم؟ appeared first on آلامتو.

بیشتر بخوانید

چگونه یک مدیریت خوب داشته باشیم؟

دریافت حس توانمند بودن برای مدیران کار دشواری است چراکه مدیران امروز باید بسیار فراتر از گذشته قدم بردارند تا بتوانند همان نتایج را کسب کنند. اما مسائل حوزه کسب و کار همیشه هم سخت نیستند شما میتوانید با در نظر گرفتن نکاتی ساده حس توانمند بودن را در خودتان زنده کنید. امکان گفت و […]
The post چگونه یک مدیریت خوب داشته باشیم؟ appeared first on آلامتو.

بیشتر بخوانید

صبحانه چه بخوریم؟

چه صبح ها را دوست داشته باشید و چه از آن متنفر باشید، آن ها بخشی از زندگی هستند. شاید شما جزو آن دسته از افرادی باشید که به طور طبیعی هر روز ساعت 6 صبح از خواب بیدار می شوند و یا شاید از آن دسته از افراد هستید که حتی موهایتان را هم […]
The post صبحانه چه بخوریم؟ appeared first on آلامتو.

بیشتر بخوانید

اسموتی چیست؟ طرز تهیه چند اسموتی خوشمزه زمستانی

کاکائو و آب سیب را فراموش کنید. دستور العملهای این اسموتی‌ها مناسب تعطیلات زمستانی هستند. با این اسموتی‌های خوشمزه و سالم (مثلا کدو و نعناع) می‌توانید از زمستان و پاییز لذت ببرید. نکته: تمام دستورالعمل‌ها در حدود ۲ فنجان اسموتی، تهیه می‌کنند. قبل از شروع برای دوستانی که نمی‌دانند اسموتی در واقع چه نوعی از […]
The post اسموتی چیست؟ طرز تهیه چند اسموتی خوشمزه زمستانی appeared first on آلامتو.

بیشتر بخوانید

زیبا ترین جاذبه آنتالیا کجاست؟

ترکیه کشور دوست و همسایه با آب و هوای معتدل دارای جاذبه های گردشگری زیادی است که آنتالیا جزو 81 شهر توریستی این کشور است. آنتالیا در منطقه دریای مدیترانه قرار گرفته است که در جنوب این شهر دریای مدیترانه واقع است. بهترین تور آنتالیا ترکیه یکی از جذابترین تور های گردشگری است ، قبل […]
The post زیبا ترین جاذبه آنتالیا کجاست؟ appeared first on آلامتو.

بیشتر بخوانید

راهنمای انتخاب برس مناسب موی شما

مشکل همیشگی دخترهایی که نمی‌توانند به خوبی از موهایشان نگه داری کنند! من به تازگی نزد آن‌مازا، مالک سالن باغ اولیویا فاش کرده‌ام که حتی نمیتوانم در خانه موهایم را به خوبی سشوار بکشم. از کجا باید شروع کنم؟ چه برسی باید انتخاب کنم؟ مازا صبورانه توضیح داد که با توجه به نوع و اندازه […]
The post راهنمای انتخاب برس مناسب موی شما appeared first on آلامتو.

بیشتر بخوانید

انواع باکتریهای موجود در لوازم آرایشی قدیمی

اگر سال‌هاست که لوازم آرایشی‌تان را انبار کرده‌اید و نمی‌خواهید آنها را دور بیندازید، شاید وقت آن باشد که آنها را کنار بگذارید. یکی از دلایلش این است که لوازم آرایشی قدیمی – مخصوصا آنهایی که قبلا استفاده شده‌اند – بستر مناسبی برای رشد باکتری‌هایی هستند که می‌تواند باعث عفونت‌های پوستی و چشمی کوچک یا […]
The post انواع باکتریهای موجود در لوازم آرایشی قدیمی appeared first on آلامتو.

بیشتر بخوانید